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これが猿王のポーズ!わんこと一緒に楽しむ「ドッグヨーガ」を知ってる?

「ドッグヨーガ」という言葉を最初に聞いた時、てっきりワンちゃんがヨーガのポーズをとるのだと思い、「そんなことができるの!?」とびっくり。でも大阪府でドッグヨーガ教室「ヨガ&ドッグヨガkukuru」を運営している西村まちこさん(日本ドッグヨーガ普及協会認定インストラクター)にお聞きしたところ、かなりイメージが違いました。

西村さんによると、確かに犬がヨガをする「DOGA(ドガ)」というものもありますが、でも日本ドッグヨーガ普及協会が行っているドッグヨーガはそれとは違い、人間がヨーガを行う手伝いを、ワンちゃんにしてもらうものだそうです。そもそも「ヨーガ」というのは、サンスクリット語で自然や宇宙と「繋がる」「ひとつになる」という意味があります。ドッグヨーガも目的は同じで、愛するペットと一緒にヨーガをすることで一体感が生まれ、絆や理解を深めるのが目的だとのこと。

ポーズの一例を見せていただきました。


猿王のポーズ(ハヌマーナーサナ)

足腰の疲れ解消、冷え性改善、骨盤の歪み改善、ヒップ・脚・背中の引き締めなどの効果があるそうです。


三角のポーズ(ウッティタ・トリコーナーサナ)

疲労回復、冷え性改善・血行促進、腰痛の改善、ウエスト・下半身の引締め、ストレス解消などの効果があるそうです。体を倒す角度は出来る範囲でOKで、太もも辺りに手を添えてもいいそうです。

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