「どうせ自分なんか」と落ち込んだ時、どうやって抜け出す？

猫と心理テスト

どんなポジティブな人でも、時には「どうせ自分なんか」と思うことがあります。そんな時のあなたへのおすすめは？

【質問】

素敵なショップの前に高級外車が停まりました。出てきたのは？

１）いかにもお金持ちそうな紳士

２）スタイル抜群の謎の美女

３）スタイリッシュな若い男性

1）いかにもお金持ちそうな紳士

あなたは、いったん負のスパイラルにとらわれてしまうと、そっちに引っ張られてしまうタイプのようです。くよくよと尾を引かないように気持ちの切り替えをするには、まずは、自分の家族や仲が良い人と一緒に食事をしましょう。そうすると自分の存在を受け入れられているという安心感から会話もはずみ、楽しい時間を過ごすことで心が晴れてきます。場合によっては愚痴を聞いてもらって慰めてもらうのも良いかも知れません。そして、快適な睡眠を取れるよう、いつもよりちょっとだけ周りを整えて早めにお布団に入りましょう。眠りは心の薬です。そして、ワクワクするような映画を見ることで、気分はすっかり映画の中の世界に染められそうですよ。

２）スタイル抜群の謎の美女

あなたは普段はそれなりに自信家ですので、落ち込むなんて自分らしくないと思っているはずです。それでも今回はちょっと気持ちを上げられないと思ったら、３０秒だけ目の前のことをやってみましょう。読書でもいいですし、仕事や趣味に手を染めるのもよし、３０秒だけと思えばそこに自分の気持ちを集中できます。そして過去に自分がうまくいったこと、賞をもらったり、スポットライトが当たってみんなに賞賛されたことなどを思い出してみましょう。そうやって、あなたが自分自身を誇りに思うに値する人物なのだということを確認できます。そうしたら、ちょっと贅沢なレストランに『ごちそう』を食べに行きましょう。できればドレスコードがあるような場所がおすすめです。それによって自分自身の背筋が伸び、知らず知らずに心の中もしゃんとしてきます。

３）スタイリッシュな若い男性

あなたは基本的に前向きなので、そんな事態になってもただでは起きません。落ち込みから逃れるためにあれこれ試して這い上がった結果を生活にフィードバックしようと思うくらいのタフな精神を持っています。名言集を読んで今の自分にピッタリな言葉を見つけて感動したり、何かに没頭していつの間にか気持ちが切り替わっていることもあります。あなたは嫌な奴と同じ土俵に立たないぞ、という気持ちも強く、自分を認めてくれている人の顔を思い浮かべることによってパワーが湧いてきます。あなたはできなかったことよりできたことを数えるタイプですので、実際に行動することによって気持ちを上げていくことができます。ハイキングに行ったり、ジムに通って体を動かすこともあなたの気持ちをアップさせてくれるようです。

文）Spirit Master 浜島 鳳翔

占術、御祓い、施術、潜在能力開発など、魂と対話するスピリットマスター。毎日を幸せに暮らせる「プチ魔法」を紹介するおまじないブック『しあわせのねこまじない』著。PETomorrowの猫占い「はっぴーにゃんこ」担当。

オフィシャルサイトhttp://www.luckyforshow.com/

写真）ケモノの写真作家 小山 智一

オフィシャルサイトhttp://ne-cozou.com/