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  • 女子力で簡単ペットごはん

じゃことゴマのふりかけ【Dr.古江×高月管理栄養士の女子力で簡単ペットごはん】

【作り方】

写真1
1.すべての材料を耐熱皿に入れて混ぜ、平らにならす。

2.ラップをせずに電子レンジで加熱する。(目安:600w2分間)

写真2
3. 粗熱が取れたらポリ袋に入れて細かく砕く。【犬】1/9を取り分けおにぎりやごはんに混ぜる。

◎簡単アレンジ◎

茹でた野菜と和え物にしたり、熱湯に加えて即席のお出汁をとってもOK!

4.【ヒト】犬用に取り分けた後、塩で味を整える。

【完成!】

_DSC9656

人:火を使わずに、電子レンジで食材の余分な水分を飛ばし、香ばしさをアップさせた簡単ふりかけ。ちりめんじゃこやごま、桜えびにはカルシウムが豊富に含まれるため、骨の健康維持に役立ちます。

また、ちりめんじゃこに含まれるビタミンDにはカルシウムの吸収を上げる働きもあるため、より相乗効果が期待できます。骨粗鬆症が気になる方や小さいお子様にもおススメです。他にもビタミンB群を豊富に含むため、糖質、たんぱく質、脂質の代謝アップの効果も期待できますよ!ワンちゃん用には素材の持つ旨みだけで十分ですが、ヒト用には味が足りない場合は塩をプラスして味を整えてください。

_DSC9438

犬:いつものフードにふりかけるだけで手軽にカルシウムが補給できるふりかけです。桜えびはカルシウムが豊富なだけでなく、殻にはキチン・キトサンといった動物性の食物繊維が多く含まれています。

このキチン・キトサンにはがん予防効果や、解毒作用、便秘解消などの効果があると言われているだけでなく、高脂血症の予防の効果もあるんですよ。また、手作り食では不足しがちな亜鉛も多く含んでいるので、普段の手作りごはんに加えるのもオススメです。日が経つと香りが飛んでしまうので、その時は軽く温めると香りが戻りますよ。

獣医師・古江加奈子
fp01
パーク動物医療センター副院長。福岡県獣医師会、福岡市獣医師会、日本獣医がん学会に所属。言葉の話せない動物を治療するうえで、動物たちに聞く代わりに飼い主から沢山のことを聞き、飼い主とのコミュニケーションを最重視するドクター。
http://parkanimal.jp/

管理栄養士・高月佑果
タカツキ写真
イートムキッチンスタジオ主宰。管理栄養士、調理師。管理栄養士の知識や経験を生かした料理教室を運営。他にも、レシピ開発、商品開発、食事・ダイエット指導等、日々の生活に役立つ食の知識とカラダに優しいレシピを提案している。
https://www.facebook.com/eatomskitchenstudio/

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