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夏の疲れを吹き飛ばす!ガパオライス【女子力でヘルシーごはん】

PETomorrow(ペットゥモロー)】

【Dr.古江×高月管理栄養士 女子力でヘルシーごはん】

飼い主さんがお休みの日に、愛犬と一緒に食べられるごはんを作ってみませんか?獣医師と管理栄養士が一緒に開発した、美味しくて栄養バランスの良いごはんです。

【わんこプロフィール】

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名前:こまちゃん
性別:不妊済み女の子
犬種:トイプードル
年齢:2歳半
体重:2.65kg
性格:人が大好き!知らない人にはちょっぴりビビりさん。
備考:ここ最近ずっと肥満気味
食餌:ドライフード、たまにオヤツ

夏の疲れを吹き飛ばす!ガパオライス

暑い地方で食べられている食事には、暑さに負けないための栄養素がたくさん含まれています。今回は代表的なタイ料理の一つであるガパオライスをアレンジしてみました。ワンプレートでバランスの良い栄養素が取れるのがオススメです。

【材料(ヒト2人分+2kg犬分)】

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◆ごはん 320g(290g+30g(二口大))
◆鶏ひき肉 180g(160g+20g(ピンポン玉程度))
◆パプリカ 60g(54g+6g(1㎝角))
◆バジル 5g(4.5g+0.5g(葉1枚分))
◆サラダ油 小さじ1(3.6g+0.4g(2~3滴))
◆うずらの卵 1個(犬のみ)

◆卵 2個(ヒトのみ)
◆ナンプラー 大さじ1/2(ヒトのみ)
◆オイスターソース 大さじ1.5(ヒトのみ)
◆砂糖 大さじ1(ヒトのみ)
◆唐辛子 お好みで(ヒトのみ)

5㎏犬の分量 10㎏犬の分量
ごはん 75g 150g
鶏ひき肉 50g 100g
パプリカ 15g(一口大) 30g(1/8個)
バジル 2枚 3~4枚
サラダ油 小さじ1/4 小さじ1/2
1/2個 1個

【栄養成分(2kg犬)】

エネルギー111kcal
たんぱく質6.3g
脂質3.4g
炭水化物12.3g
塩分0g

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