TOP>ペットのごはん > 【わんこの手作りごはん】オクラと納豆のネバネバオムレツ

  • レシピ-ペットのご飯

【わんこの手作りごはん】オクラと納豆のネバネバオムレツ

PETomorrow(ペットゥモロー)】

須﨑恭彦監修わんこの手作りごはん

オクラと納豆のネバネバオムレツ

00_207

栄養バランスに優れた夏バテ対策レシピ!
ネバネバとヌルヌルの相性は抜群。効果的な栄養の摂り方にもつながるので、暑さが厳しくなるこれからの季節の夏バテ対策にも最適です!

※このレシピシリーズは、わんちゃん、猫ちゃんでも安心して食べられる食材や薄味、やさしい温度などを前提に考案しています。当然、味付けを人好みに変えれば、飼い主さんだっておいしくいただけます。

材料 (体重10キロの子の1食分)

00_208

オクラ 4本
納豆 1/2パック
卵 2個
すりおろしたニンジン 大さじ2
片栗粉 大さじ1/2(水大さじ1)
水 100ml

作り方

00_209

00_210
1.オクラはヘタの固い部分を取り除き、5mm幅に切り、茹でて冷ましておく。

00_211
2.ニンジンは良く洗い、皮ごとすりおろす。

00_212
3.鍋に水を入れ、煮立ったらすりおろしたニンジンと茹でたオクラの1/4を入れ、水溶き片栗粉を流し入れて、とろみがついたら火を止める。

00_213
4.納豆1/2パックと残りのオクラを混ぜ合わせる。

00_214
5.卵を良く溶き、温めたフライパンに流し入れ、固まり始めたら4を中心に置き、卵をオムレツの形に整える。

6.オムレツをお皿に盛り、上に3をかけて完成。人肌程度に冷ましたものをあげましょう。

ポイント

オクラのヌルヌルの主な成分は、食物繊維のペクチンと、多糖類のムチンです。これらにはタンパク質の吸収を助ける効果があるので、納豆や卵などの良質なタンパク質と一緒に摂ると、より効果的です。

また、これらには整腸作用があり、特に夏バテで便が固い時に食べると、便通を良くします。オクラは他にも、タンパク質、カルシウム、鉄分、カロチン、ビタミンC、B1に富んでいて、これらのバランスの取れた栄養成分は、コレステロール除去や動脈硬化、糖尿病などの予防も期待されています。

08.profilephoto

文/藤根悦子

ペット食育協会認定上級指導士、ペット栄養管理士。薬膳インストラクターの資格も持っている。、現代栄養学と薬膳を統合した、身体に優しい手作り食のアドバイスを提供している。
◆ペット食育協会
http://apna.jp/instructor/p18.html

配信サイト:「ペットゥモロー」
ペットとの生活をより楽しく、充実させるためのノウハウや情報をお届けするペット総合情報メディアです。
HP
http://petomorrow.jp/

公式TwitterFacebookでも記事を配信中。フォロー&いいね!、よろしくお願いします!
Twitter
https://twitter.com/PETomorrow
Facebookhttps://www.facebook.com/petomorrow/

\ この記事をみんなにシェアしよう! /
この記事をみんなにシェアしよう!
関連記事
関連記事
  • レシピ-ペットのご飯

【わんこの手作りごはん】わんこも喜ぶ鹿児島風七草粥 (12.10)

  • レシピ-ペットのご飯

【わんこの手作りごはん】フライパンで簡単チキンミートローフ (12.9)

  • レシピ-ペットのご飯

【わんこの手作りごはん】わんこの年越しそば (12.8)

  • レシピ-ペットのご飯

【わんこの手作りごはん】誰でも作れる!3種の簡単おせち (12.6)

  • レシピ-ペットのご飯

【わんこの手作りごはん】鶏肉と里芋団子のお雑煮 (12.4)

  • レシピ-ペットのご飯

【わんこの手作りごはん】クリスマスシュトーレン (12.2)

  • レシピ-ペットのご飯

サーモンと白菜のクリーム煮【Dr.古江×高月管理栄養士の女子力で簡単ペットごはん】 (12.1)

  • レシピ-ペットのご飯

甘栗の蒸しプリン【Dr.古江×高月管理栄養士の女子力で簡単ペットごはん】 (11.29)

もっと見る

注目のグッズ

空気層96%のケアマット!驚くほど快適だからわんこもぐっすり

犬と猫、どっちを選ぶ…?村松誠の2018年版カレンダー

音や振動に反応して猫シルエットが浮かび上がるLEDライト

これは飽きないにゃ〜!PETomorrow限定 猫遊び3種セット

寒い時期に大活躍のアウター!わんこ用「ドラえもん スタジャン」

寒い季節にピッタリ♪ わんこ用『ドラえもん ちゃんちゃんこ』

ダンボールのプロが開発!おしゃれで使い勝手のいい猫用爪とぎ

ベッドとキャリーバッグがひとつになった多機能キャットベッド

人気記事
人気記事
\ PETomorrow をフォローするには下のボタンをクリック! /
PETomorrow をフォローするには下のボタンをクリック!


ページトップへ戻る