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【にゃんこの手作りごはん】ツナのミモザサラダ

須﨑恭彦監修にゃんこの手作りごはん

ツナのミモザサラダ

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お手軽だけど栄養満点!
材料を茹でたら、あとはツナと混ぜるだけの簡単お手軽レシピです。

※このレシピシリーズは、わんちゃん、猫ちゃんでも安心して食べられる食材や薄味、やさしい温度などを前提に考案しています。当然、味付けを人好みに変えれば、飼い主さんだっておいしくいただけます。

材料(体重4キロの子の1食分)

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ツナ缶 40g
さつまいも 30g
にんじん 15g
ブロッコリー 5g
卵(茹でた状態で白身4分の1個分と黄身2分の1個分)

作り方

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1.野菜は猫ちゃんの好みの大きさに切り、火の通りにくいものから順番に鍋に入れ茹でていく。

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2.卵を茹でて殻をむき、白身は適当な大きさに切り、黄身はザルなどを使ってこす。

3.1の湯を切り、熱いうちにツナ缶と混ぜ器に盛る。

4.3に2をトッピングして出来上がり。

ポイント

ツナ缶は、まぐろやかつお類からできる缶詰ですが、これらの魚には、骨の強化に欠かせないビタミンDやカルシウム、皮膚粘膜の保護やがんを予防する不飽和脂肪酸のEPAやDHAが多く含まれています。

さつまいもには、ビタミンCが豊富で、その含有量はいも類の中ではトップです。でんぷんにビタミンCが包まれているので、加熱に強く、加熱後も90%のビタミンCは残ります。

にんじんには、βーカロテンがとても多く含まれています。βーカロテンには、細胞の老化を防ぐ働きがあり、油と一緒に摂ると吸収率が上がると言われています。

卵(鶏卵)には、必須アミノ酸がバランスよく含まれていて、とても栄養価の高い食品です。優秀なたんぱく源となりますので、積極的に与えたい食材のひとつといえます。

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文/関口清美

ペット食育協会認定上級指導士。調理師。伊豆高原にあるペット(犬)と泊まれる天然温泉宿「アップルシード」を経営。キジやハリネズミなどが玄関先に現れる大自然の中で、犬・猫・うさぎ・カメと暮らしている。宿泊するワンちゃん向けに手作りディナーやバースデーケーキ、おやつなどのメニュー開発を日々考案している。
◆ペット食育協会
http://apna.jp/instructor/p57.html

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